Mi plan:
He decidido realizar un plan alimenticio que excluya carbohidratos ultraprocesados, harinas y frutas, enfocándome en consumir una rica variedad de vegetales, proteínas y grasas saludables. La idea es reducir la ingesta de alimentos que podrían causar altibajos en mi energía y descubrir cómo responde mi cuerpo a esta alimentación más balanceada.
- Escuchar más claramente las necesidades de mi cuerpo.
- Experimentar cambios en mi energía y claridad mental.
- Evaluar mi bienestar físico y emocional.
Mi contexto:
En los dos últimos meses, he aumentado mi masa muscular en 1 kg, reduciendo la grasa corporal de manera equivalente. Actualmente tengo 58.5 kg y mido 1.64 m. Este proceso no es un simple ajuste físico; es una invitación a aceptar un estilo de vida más consciente que promueve el bienestar holístico.
Únete a mí:
Los invito a acompañarme en este recorrido de autodescubrimiento. Ya sea siguiéndolo conmigo, brindándome apoyo y ánimo, o simplemente observando y aprendiendo de mi experiencia, me encantaría que fueran parte de esto. Estaré documentando mis sensaciones, aprendizajes y resultados al final de la semana.
¿Por qué participar?
La alimentación no debería ser un castigo sino una forma de autocuidado. Al centrarnos en lo que consumimos, creamos un espacio para la reflexión sobre nuestras emociones y pensamientos, lo cual es vital para la salud mental.
Conclusión:
Este no es solo un proyecto personal; es una parte de algo más grande: una comunidad que se apoya mutuamente en la búsqueda de la mejor versión de sí mismos. Espero que juntos podamos aprender, evolucionar y compartir consejos prácticos para el bienestar colectivo.
¡Estoy emocionada por esta aventura!
¿Te animas a intentarlo conmigo? Comparte tus pensamientos en los comentarios, y no olvides seguirme para actualizaciones diarias y palabras de inspiración.
