¿Sabías que algunas enfermedades como Alzheimer, trastornos digestivos tipo dispepsia, colitis e incluso enfermedades como depresión tienen mucho que ver con el estilo de alimentación que llevamos? En la comunidad Maia, sabemos que la alimentación es una herramienta poderosa para sanar y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. Por eso, hoy queremos compartir contigo nuestros tips de oro para comer de manera consciente y nutrirte en todos los niveles.

1.⁠ ⁠Conexión con la Tierra. En Maia, valoramos la importancia de consumir alimentos frescos, locales y de temporada. Conectar con la tierra a través de lo que comemos nos ayuda a mantenernos en armonía con la naturaleza.

2.⁠ ⁠Variedad y color. En tu plato, procura incluir una amplia variedad de colores y texturas. Los alimentos coloridos suelen ser ricos en antioxidantes y otros nutrientes esenciales para la salud.